新手爸妈必看，七天教小婴儿戒夜奶一觉到天亮

很多产后妈妈都希望能卸货之后好好休息，恢复身体和元气。但是没想到噩梦才刚开始，刚出生的宝宝总是哭闹不停，半夜也难以安睡，折磨的妈妈心力交瘁。5号网小编教你七天教小婴儿戒夜奶一觉到天亮，快来学习吧！

宝宝一直哭闹妈妈也心烦

很多新手妈妈都有这样经历，宝宝刚出生的前三个月，总是哭闹不住，尤其是晚上，大半夜了总是突然哭醒不肯睡觉。即使喂了奶，依然不能乖乖入睡。这样长期下来，妈妈一定会非常辛苦。那有什么办法能尽快改善这一状况呢？大家都羡慕我的孩子好带听话，其实不然；夏天是个高需求又没有安全感的小孩，当初生产完在医院的时候，我被医院严格遵守母婴同室这件事搞得心力交瘁。夏天一直要人抱着，只要一放下便会滔滔大哭。身为新手妈妈的我一度难过得觉得是自己失职。后来护士长在半夜巡房的时候，看不下去才好心帮我带宝宝去过夜，让我可以一觉到天亮(其实也才睡四个小时)。

后来进入月子中心后，夏天夜哭的症头还是非 常的严重，哭到月子中心的每一个人都认识她是谁。因为担心回到家后这样的状况会持续，同时也是心疼，所以在月子中心第二天开始我就开始训练她夜哭跟戒夜奶这件事情。我很感谢月子中心的护理人员跟保育员都很有耐心地教我方法，加上我也啃了不少的育儿书，以下是5号网小编总结的几个原则跟经验的分享。

弄清楚宝宝为什么哭

当宝宝在哭的时候，你一定要先排除她为什么而哭？

(一)  生理需求的状况

肚子饿、尿布湿、还是鼻塞(新生儿超容易鼻塞)、天气冷还是天气热？

这一项是最好被打发也是最好被克服的，但是等到约莫快一个月的时候经历了整整三天的肠绞痛现象，那也是让我也很崩溃的一次经验。

(二)  照顾者的心跳是否平稳

如果你都哭的话，要怎么教宝宝不要哭。当宝宝在哭的时候，妈妈一定要先冷静平复自己的情绪并且稳定心跳。宝宝在你肚子里的时候就是听着妈妈平稳的心跳声，那是他最熟悉的声音。当你紧张或是心跳加速的时候很容易导致宝宝焦虑不安，所以焦虑妈妈容易养出焦虑的小孩。

如何戒掉宝宝的夜奶

排除宝宝为什么而哭后就可以开始准备戒夜奶这件事情了

(一)  建立作息表：

先了解宝宝的习惯，例如多久喝一次奶、每一次睡眠时间多久

当你了解后就开始慢慢地拉长宝宝喝奶的时间，如果他三个小时喝一次，下一次喝奶的时间就试着延个10~30分钟，就算宝宝哭也要忍住转移他的注意力。慢慢的他就会习惯，用这样先试着延长他的作息。

(二)  在醒着的时候多跟他讲讲话或是玩耍

醒着的时候试着跟他说说话或者带宝宝到窗边感受下阳光，然后很重要的是白天的时候要让他适应白天就是天亮亮的、晚上是天暗暗的。因为婴儿在肚子里的时候是没有日夜之分的，需要一段时间才会明白。两个月前，看黑白图卡也是训练眼力的好方法。

(三)  双手包覆紧紧的

新生儿有所谓的惊吓反应，请试想从妈妈 的肚子中到了一个新的世界，脱离了本来的一切生活。不要说是小婴儿了，一般大人到了新环境都会有不适应的现象何况只是一个小小的婴儿呢？为了舒缓他的不 安，请牢记在三个月内请有固定的环境，老一辈都会说婴儿不能随意更动房间会惊扰床母，其实那就是不随意更换环境以免造成孩子的不安稳。

(四)  睡眠仪式

最重要的就是睡眠仪式了。房间灯光调暗、放睡眠音乐、洗澡(泡热水澡)、擦乳液按摩、将身体紧紧包覆住。

在夏天入睡前，我会把房间的灯光给调暗然后带夏天去洗个热水澡使他放松了肌肉接着轻轻地擦乳液按摩。以上这些动作时，我会同步放音乐(记住一定要是同一首歌，久了之后宝宝听到音乐就会连想到要睡觉了)然后喂他喝ㄋ一ㄝㄋ一ㄝ，喝奶的份量一定要比平常他喝的份量多出至少10CC以上(这里建议在调整睡眠习惯，喝配方奶会比较饱，母奶撑不了多久。)

刚开始大约撑过5个小时，第一次当夏天一觉到早上8点的时候。我都快哭了，好久好久没有睡饱过了，断断续续的几次后，夏天就习惯了这般作息。

现在她睡前已经可以跳过洗澡，光是把灯调暗还有放音乐她就知道要睡觉了。(因为天气开始变热，睡觉前会给他游泳踢踢水消耗体力)

我听过有些朋友的孩子到了七八个月仍然疯狂地大哭大吵之类的，光想就觉得爸爸妈妈好辛苦。在戒夜奶的过程其实真的没有想像当中的容易，5号网小编提醒爸爸妈妈一定要忍住不能宝宝哭了就给他奶喝，尽量把时间再往后拉半小时、一小时。努力撑过去，睡眠品质就是你的了。