产后来月经会影响正常母乳吗

很多妈妈在哺乳期间没有月经，也有的妈妈很快就来了月经。那么产后来月经会影响正常母乳吗？

哺育母乳与月经关系

完全哺育母乳：如果你完全的哺育母乳，你的月经周期有可能不会回来，直到宝宝拉长了哺乳的间距。例如宝宝开始在夜间睡得比较长时间，这可能是一个信号，你的月经很快就会回来了。

母乳加副食品：一旦宝宝开始吃副食品，自然哺乳的间隔时间拉长了，这是另一个信号，你的身体很快就会再次经历月经周期。

偶有点状出血：在你哺育母乳的期间，偶而可能会有点状出血，或是几天的出血，之后不在有出血的症状。这不代表你的周期回来了，是正常的，或者说，它们回来了，但突然停止了。

搭配配方奶者：如果你不是完全哺育母乳，你有搭配使用配方奶，那么你的月经周期最快有可能在宝宝出生后12周就会回来了。

生产后首次月经变化

最早周期时间：在你生产之后，你会历经某种形式的出血。对大多数的女性来说，这是产后出血，最终会消逝。但对某些女性来说，这可能是她每个月周期的开始，即使还在医院中。

第一次的流量：在你生产后的第一次月经，血液有可能是暗红色，并且比平时的流量还多。因此，你应该要注意你的卫生棉垫更换频率。

血液颜色变化：在月经期间，你可能会出血一周，流量通常比怀孕前还多。当你到了周期尾端，你会发现血流变淡，血液颜色也会从初期的深色慢慢变为苍白，直到浅棕色。

白带颜色变化：在最初的几个星期后，你会发现白带颜色转为淡黄或白色，不再是血色的。很快的你会发现你生产后的第一次月经停止了。

首次月经时间：大多数的女性都是在哺乳后一星期就历经了第一次月经周期，而且时间会比较长。周期时间延长一周是正常的，并且会继续持续6星期。

如何预防产后月经不调

注意补钙：产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。

注意饮食：哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调，因为药物可通过奶水传给宝宝。可以采用食疗既可以加强营养，也可以调理身体，但在必要时需去医院进行检查。

保持心情愉快：情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。

保证睡眠：充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以免劳累不利于身体健康。不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

适当运动：适当做产后运动，调整身体循环，增强抵抗力。请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。